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作者: 路克‧佛庫勒
新功能介紹- 原文作者: Luc Foccroulle
- 譯者: 陳怡潔
- 繪者: 雅妮克‧馬松(Annick Masson)
- 出版社:台灣東方
新功能介紹 - 出版日期:2016/07/01
- 語言:繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
下午北返注意國道八大地雷路段 國5高乘載管制 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
今天是端午節連假第三天,國道上午除了國5北向宜蘭至坪林車多壅塞,其餘大多通暢。但下午將出現北返車流,用路人要注意推薦產品送禮酒推薦八大地雷路段,分別是國1北向西螺至埔鹽系統、南屯至豐原、新竹系統至竹北;國3北向霧峰系統至霧峰、大山至香山、關西至大溪;國5北向頭城至坪林;國6西向舊正至霧峰系統。另因國5北向頭城至坪林路段可能塞到晚上,下午2時至晚上9時將實施蘇澳至頭城北向高乘載管制,建議用路人透過交通部高速公路局旅行時間系統查詢較佳出發時間或改走替代道路,並收聽警廣掌握即時路況資訊,或利用1968網站及App查詢最新國道路況。. } }); } 今天國道發生不少事故.上午8時30快速到貨網拍限量不等人的分,國5北向19.8公里外側故障車封閉雪隧外側車道,造成後方車隊回堵2公里。上午10時6分,國6西向8公里發生小客車翻車事故占外車道回堵1公里。上午10時20分熱賣商品英文團購熱門商品,國3北向182.8公里發生小客車起火事故占外路肩回堵5公里。上午11時17分,國1北向87.6公里發生內二線小客車追撞事故,回堵約3公里,影響整體車流甚鉅。高公局統計,今天凌晨0時至5時交通量為5.9百萬車公里,為年平均平日3.6百萬車公里的1.6倍;截至上午11時,國道全線交通量為27.5百萬車公里,預估本日交通量為112百萬車公里。今天上午網拍熱門商品找便宜國3北向182.8公里發生小客車起火事故,回堵約5公里。圖/高公局提供 分享 facebook 今天上午國1北向87.6公里發生小客車追撞事故,回堵約3公里。圖/高公局提供 分享 facebook
過年「腸腸」拉警報?顧腸胃3撇步,遠離大腸癌威脅
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】過年「腸腸」拉警報嗎?大魚大肉、燒烤、油炸食物全部下肚,結果引起腹脹、便祕、消化不良等不適。小心長期飲食不節,隱藏致癌風險。尤其大腸癌的發生人數,已經多年位居10大癌症之首,所幸自103年起已連續兩年下降,國民健康署教你過年顧腸3撇步,不但圍爐不怕腸胃吃不消,也能遠離大腸癌的威脅!
大腸癌發生率連續2年呈現下降趨勢 篩檢扮演重要角色
大腸癌的發生人數每年高達1萬5千人,國人愛吃燒烤與紅肉、缺乏運動、肥胖,是大腸癌快速攀升的主要原因。大腸癌的發生人數從民國95年開始攀升,從每10萬人有37.4人至民國105年每10萬人有41.3人,每年約1萬5千人罹患大腸癌,此期間發生人數都盤踞10大癌症之首。
為了逆轉大腸癌,國民健康署自民國99年全面推動大腸癌篩檢,早期發現癌前病變及初期癌症,並給予早期治療,標準化發生率自103年起已連續兩年下降!
其中男性發生率大幅下降,比較105年與104年的數據,男性每10萬人減少2.8人,女性則減少0.8人,由此可見,國民健康署推動大腸癌防治已逐漸產生效果,其中篩檢更是扮演重要角色。
定期接受大腸癌篩檢 降低癌症發生率及死亡率
國民健康署透過資料分析發現,有接受篩檢跟沒接受篩檢的民眾,比較兩者死於大腸癌的風險,結果顯示:若篩檢率為21.4%,定期複篩率為30%時,即可降低10%的死亡風險;若篩檢率能達40%,在同樣的複篩率下,可降低23%的死亡率;若篩檢率達60%,則可降低36%的死亡率。總結來說,民眾若願意定期接受大腸癌篩檢,可以降低癌症發生率及死亡率。
年菜多選當季蔬果 少油、少鹽、少糖防癌
年節將至,國民健康署王英偉署長建議:年菜可選擇多用當季新鮮食材,增加蔬菜水果量,減少加工肉品及紅肉的攝取,並改以汆燙水煮取代不健康又高熱量的烹調方式(例如油炸、油煎、油炒、油酥、糖醋、蜜汁、茄汁等),把握少油、少鹽、少糖的要訣,健康不增肉!
【年節顧腸胃3撇步】
撇步1、健康飲食:以魚肉、瘦鷄肉等來取代香腸、臘肉、培根等加工肉品(煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工),並減少紅肉(豬、羊、牛)等肉類攝取;菜餚多放菜蔬,以汆燙取代高溫油炸、燒烤,讓腸道無負擔。
撇步2、規律運動:年假中可與親朋好友外出走春,或就近利用社區的公園、健走步道、自行車道,規律運動除了可以促進腸道蠕動及排便外,還可減少致癌物停留在腸道的時間。
撇步3、定期篩檢:過年期間闔家團聚聊天,可互相提醒50至74歲的家人善用政府補助兩年一次的大腸癌篩檢服務,讓篩檢成為一種習慣!
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